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F.0. 亚健康

2024-05-10【艺术与道德】人已围观 MP3

简介如何快速、精准、高效工作？拒绝过度疲劳，劳逸结合：因人而异，就具体一个人而言，则因身体的状态、精神状态、疲劳程度、健康状况而异；累了就休息，很简单，这是保持精力旺盛、高效工作的关键。

我每天有效工作时间在十五个小时以上：从不在没有价值的事情上浪费时间，拒绝一切无效沟通与交流；也会感到疲劳，用健身来消除疲劳、及时休息；健康、节制饮食，在精神、身体上一直很好；感知自己的身体，不要硬扛，慢慢调理；我就是这样走出之前的亚健康的。

我热情、精力旺盛、充满激情、有冒险精神、睡眠效率极高：15分钟、20分钟的短暂睡眠后，头脑清醒、思维敏捷，甚至有种错觉，这难道是我人生最美好的时候？我的第五本书1877页、80.9万字，就是四年当中用碎片时间完成的；我觉得这个事情谁都可以搞，但是大多数人把时间浪费在微信、头条、抖音、短视频、无效沟通中了。

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